9.10教师节，路上遇到的许多上学的孩子们，即使家长帮着拿书包，手里也要坚持拿着一束鲜花，显然是送给老师的礼物。手机微信里，也不停的跳出教师节祝福短信...
师恩难忘，今天也来蹭一下热点，探讨一下关于老师们话题：教师行业的健康水平怎么样？
高校教师健康状况
武汉一所高校2011年对1210位教师的体检数据进行分析，校验的男、女教师比例为51.57%和48.43%。青年、中年、老年分别为338、371、501人。测评结果出乎意料，97.36%的教师均有一些疾病症状，仅有2.64%的教师没有筛查出问题。
具体按不同功能系统划分健康状况数据如下：
典型高校教师人群健康状况明细
典型高校教师人群健康状况明细（续）
从疾病类型看，调研的高校男、女教师的共性高发疾病主要是口腔疾病（58.7%）、超重肥胖（36%）、鼻炎咽炎（27.7%）。此外，男性教师中，高血脂（24.4%）、高血压（28.5%）、脂肪肝（32.9%）等方面患病率较高；女性教师则在妇科疾病患病率（45.4%）表现明显，其次为超重肥胖（21.8%）。
对不同年龄段、性别的分类中，主要高发疾病如下表
高校教师中，男性易出现脂肪肝，女性的妇科疾病显著。同时，在35岁以下年龄段，不同性别教师都易发高血脂，56岁以上均易发高血压；女性在36-55岁期间痔疮患病率也较高。
中小学教师健康现状
有研究者2018年对山东多市的中小学教师进行随机问卷调查，共计发放且回收有效问卷524份。发现中小学教师的主要疾病如下，
中小学教师的各类病症中，颈椎病、咽喉炎最为显著，分别占的64%、62.6%，表现为明显职业病特征。颈椎病由长时间站立、伏案久坐和黑板教学引发；咽喉炎属于呼吸系统疾病，教学过程高音用嗓以及黑板粉尘吸入是可能的诱因，此外教师肠胃疾病也比较普遍，可能是在教学工作中不规律的饮食引发的问题。
教师健康风险防控
1）主动干预
教师日常需注意自己身心状态，尤其是教师常见的多发疾病，主动采取措施减少疾病发生的概率。
针对颈椎病，尽可能降低每日伏案工作、或面对屏幕教学备课等时间，可做好时间规划，设置闹钟提醒自己活动颈部；在课余时间多向远处眺望，缓解眼部疲劳，做颈椎保健活动，缓解颈部的压力，或者使用颈部按摩器进行疏通，保护颈椎。
针对咽喉炎，尤其要注意咽喉的保护，在上课时应尽量避免大声讲话，及时补充温水，日常用润喉食品进行保健，避免辛辣等具有刺激性的食物，严重不适者应当及时就医。
针对其他典型职业病症，教师群体应适当进行运动和锻炼，选择适合自己的运动方式缓解工作压力和疲惫感。尽量做到劳逸结合，合理膳食，营养均衡。
2）营造良好的教学环境
从教室健康环境的角度，提高环境的清洁度、舒适性有助于学生的学习效率，同样也有助于教师的职业健康、并保持身心愉快。新发展的未来型教室中，有可用油墨笔书写的涂料墙面，避免石膏粉笔粉末的吸入；有空调+新风净化+智能空气监控系统，保障室内高质量的空气环境，提高室内热舒适性，并减少室内CO2、PM2.5、HCHO等空气污染风险；有隔音的门窗；有符合人体工程学的座椅，保障老师、学生的坐姿健康；还有不同课程使用的可调节灯光、高效的自动教学设备等等。
教师节，再道一声，“老师，您辛苦了，祝您健康！”
参考文献
1. 于博. 高校教师健康状况及社区干预策略研究. 华中科技大学硕士论文，2012.
2. 卜昙. 中小学教师职业伤害的现状及防范研究. 曲阜师范大学硕士论文，2019.